Inilah 6 Manfaat Daun Kemangi Untuk Kesehatan, Bukan Sekedar Lalapan Pelengkap Menu

Inilah 6 Manfaat Daun Kemangi Untuk Kesehatan, Bukan Sekedar Lalapan Pelengkap Menu 

Cuannaga.com - Daun Kemangi ternyata mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan tubuh kita. Bukan sekedar menu lalapan. Apalagi hanya sebagai pelengkap sajian makanan.

Daun kemangi mempunyai aroma wangi yang khas. Rasanya segar. Tak butuh dimasak untuk mengkonsumsinya. Kalau dimasak justru hilang bau dan rasanya yang segar. 

Bagi kita di Indonesia kemangi termasuk tanaman populer. Daun kemangi sudah sangat akrab dalam dunia kuliner Indonesia. Ia sangat cocok untuk dijadikan lalapan banyak menu makanan Indonesia. 

Kemangi pun sangat mudah ditanam di mana saja. Bahkan tanpa perawatan khusus pun kemangi bisa tumbuh subur di kebun maupun di pekarangan rumah. 

Pohonnya yang kecil dengan daunnya hijau muda serta aroma yang segar membuat pohon kemangi banyak ditanam di sekitar rumah. Ia juga sering dijadikan penghias taman di depan rumah. 

Dan ternyata di balik aroma dan rasanya yang segar daun kemangi menyimpan banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.

Melansir alodokter.com daun kemangi dipercaya dapat menyembuhkan beberapa penyakit. 

Kemangi, jenis tumbuhan aromatik yang berasal dari benua Asia dan Afrika ini dapat mempercepat penyembuhan luka, batuk, pilek, demam, diare, sakit kepala, sakit perut, gigitan serangga, mengurangi nyeri, dan sebagai anti bakteri. 

Kandungan Nutrisi Daun Kemangi 

Terdapat 23 kalori dan banyak nutrisi yang terkandung dalam 100 gr daun kemangi. Dan ini sangat dibutuhkan oleh tubuh.

Diantara kalori dan nutrisi tersebut adalah: 

- 3 gram protein 

- 177 miligram kalsium 

- 295 miligram kalium 

- 64 miligram magnesium 

- 18 miligram vitamin C 

- 3 miligram zat besi 

Selain kalori dan nutrisi di atas daun kemangi juga mengandung vitamin A dan B, zinc, folat, fosfor, serat, serta antioksidan Lutein dan zeaxanthin. 

Manfaat Daun Kemangi Untuk Kesehatan 

Dari banyaknya kandungan kalori, nutrisi dan vitamin daun kemangi memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. 

1. Mengatasi Jerawat 

Jerawat dapat diatasi dengan menggunakan minyak daun kemangi. Sifat anti bakteri yang ada dalam daun kemangi bisa menghambat bakteri penyebab jerawat. 

2. Menyembuhkan Luka dan Mencegah Infeksi 

Daun kemangi dapat mempercepat penyembuhan luka dan mencegah infeksi karena dalam daun kemangi mempuy sifat anti virus, anti jamur dan pereda nyeri. 

3. Menyehatkan Sistem Pencernaan 

Dari hasil penelitian menginformasikan bahwa daun kemangi mampu mencegah gangguan pencernaan akibat adanya luka di lambung. 

Kadar asam lambung juda dapat diturunkan dengan konsumsi daun kemangi. Daun kemangi juga mampu meningkatkan munculnya lapisan lendir yang melindungi dinding lambung. 

4. Membantu Mengobati Kanker

Daun kemangi mempunyai kandungan anti kanker yang mampu melawan sel kanker yang ada dalam tubuh. Baik itu kanker hati, kanker paru-paru, kanker kulit dan kanker mulut. 

5. Menurunkan Stres

Daun kemangi memiliki zat adaptogen atau zat alami dapat membantu tubuh untuk beradaptasi terhadap hormon stres. 

Dengan zat alami tersebut membuat tubuh dan pikiran rileks, merasa tenang, tidak cemas. Zat alami dalam daun kemangi juga dapat mengatasi gangguan tidur serta meningkatkan daya ingat. 

6. Mencegah Demam Berdarah 

Sebagaimana dilansir hellosehat.com daun kemangi dapat membantu meredakan stres, menangkal radikal bebas, serta mencegah demam berdarah. 

Dalam penelitian di Journal of Agrimedicine and Medical Sciences, ekstrak daun kemangi bisa dijadikan sebagai insektisida dalam sediaan obat nyamuk bakar untuk mencegah gigitan nyamuk Aedes Aegypti. 

Demikian beberapa manfaat daun kemangi untuk kesehatan tubuh. Masih banyak lagi manfaat lainnya. 

Daun kemangi dipercaya dapat membantu menghilangkan bau mulut, menghilangkan bau badan, melancarkan pencernaan, dan meningkatkan kesehatan kulit. 

Namun beberapa manfaat daun kemangi ini masih perlu diuji secara klinis dan membutuhkan penelitian lanjutan. 

Walaupun begitu daun kemangi sangat baik untuk dikonsumsi. Karena selain untuk lalapan daun kemangi banyak mengandung protein dan vitamin yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh.